催眠是一種心理治療的技術，同時又是人們與生俱來的能力。要全面了解什么是神秘的催眠，可以從生活和心理兩個層面來看。

生活層面

生活中，催眠是無處不在的。

我們從小到大都生活在催眠的環境中，在我們長大的過程中，父母、老師一直在給我們灌輸他們的價值觀、信念、道德標準等等。開始，我們半信半疑、處在迷惑中，后來他們說多了，我們慢慢就相信了。并且，長輩說只有聽話才是好孩子，不聽話就會得不到許多應得的東西。于是我們接受越來越多的“催眠指令”并且照著做，而這些也慢慢變成一種行為和反應模式，當這么反應、這么做時，往往是“無意識”的，也就是由潛意識在控制著。這就是一種深深的催眠。例如，當有人夸獎我們對某事做出的貢獻時，我們常常會把功勞推給別人，這就是從小被催眠的結果。

長大后，我們有了自己的生活、工作、家庭、事業，也是處在催眠的環境中。每天，大量的媒體信息充斥著我們的生活，翻開報紙、打開電視、登錄上網，都會面對大量的觀點和廣告；每天要面對領導、客戶、同事，每個人都在說著一大堆信息、表達一大堆情緒......當我們被這些影響并改變了自己的情緒、行為甚至信念系統時，就是被催眠了。例如，因為看了廣告就去買某樣商品，回來才發現是不好用的，你可能就是被催眠了。

心理層面

小孩在成長到青春期時往往非常反叛，這其實是一種自我解除催眠的表現。因為小時候（大約3歲到10歲）長輩們給予了太多關于好與壞、善與惡、可以和不可以等等的“催眠指令”，孩子們那時的心理資源不足，只能全盤照收。到了青春期，一個人天賦的“自由意志”開始顯露，孩子會在這時挑戰權威，表現反叛。這階段有些“催眠指令”會被解除。

催眠心理治療屬于心理層面的催眠。個案向催眠師求助，催眠師采集信息、了解情況，雙方商量好催眠目標之后，催眠師通過催眠誘導、深化，引導個案進入一種“轉化意識”的狀態，這個時候人的意識會被暫時弱化（但仍然是清醒的），而潛意識會開放并與意識連成一座橋梁。由于多數心理問題根源是來自過去很久（甚是是童年、幼兒、胎兒乃至前世），近期的事件不過是誘發因素，于是催眠師常常會引導個案的潛意識去回溯、探索根源，過程中可能包括宣泄、重演、重建、清理、尋找正面意義、人格整合、能量轉化等等。

催眠治療是最簡單最安全毫無副作用的心理治療，許多曾在普通心理咨詢或精神科醫生處經過長期治療效果不理想的個案，經過1到5次的催眠治療，個案就感覺問題已經解決。

催眠治療，就是把個案在人間碰到的問題帶到天堂去解決，然后再把他帶回人間快樂地生活。

催眠已經被越來越多的人所認識所接受。因為催眠是生活的一部份。