在現實生活中，很多人都經歷過失眠的情況，往往令人十分痛苦，而很多失眠患者卻不知道自己經常失眠的原因。那么，接下來華安中醫院專家就來為大家介紹下造成失眠的幾種常見因素。

造成失眠的6大因素

華安中醫院專家介紹，造成失眠的原因主要有以下幾個方面：

1、 精神因素：如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥、反應性精神病及某些人格障礙等。

2、 軀體因素：如關節痛、肌痛、心悸、氣短、咳嗽、瘙癢、尿頻、哮喘、腹脹等都容易引起或加重失眠;甲狀腺功能亢進、睡眠呼吸暫停綜合征、夜間肌陣攣綜合征;還有睡眠一醒覺節律被打亂，如乘飛機的時差反應、倒班、流動性質的工作經常在旅行中過日子等也常伴發失眠。

3、生理因素：如饑餓、過飽、性興奮得不到解決等都可以引起失眠，躺在床上消磨的時間太長也易引起失眠。

4、心理因素：焦慮、緊張、憂愁、煩悶、激動、憤怒、思慮過度等容易引起失眠。有的人由于心理或軀體方面的原因對睡眠懷有恐懼心理，如怕做惡夢、怕睡中發病、怕一睡不醒等，這些恐懼心理可引起或加重失眠。

5、藥物因素：中樞興奮藥可導致失眠。長期服用安眠藥一旦戒斷，會出現戒斷癥狀，睡眠淺，惡夢多。

6、環境因素：如住處環境吵鬧、燈光太亮、臥室溫度過高或過低、濕度太高、床位不舒服、太擁擠等，都容易引起失眠。

此外，一些常見的物質也會造成失眠，比如影響睡眠的有茶、咖啡、可口可樂類飲料等。

華安中醫院專家提醒：很多失眠患者忽視了造成失眠的5大因素，濫用安眠藥來催眠，結果反而引起更為嚴重的失眠癥狀。因此，如果不知道造成失眠的原因，最好通過咨詢專科醫生進行詳細了解，然后在醫生的指導下進行治療，這樣才能最終擺脫失眠問題。

　　病人日夜關注睡眠藏問題，每到就寢時，便感到緊張、焦慮、煩躁或憂郁、反復思考如何使自己得到充足的睡眠，并極關注自身的各種感覺變化，感到極大的痛苦，情緒沮喪;做事時，感到注意力不集中。思考問題時，思維欠敏捷和靈活，記憶力下降，工作效率明顯減低等。由于情緒不穩，易急躁等，所以常為小事遷怒于他人，使之產生矛盾，造成人際關系緊張，甚至出現適應困難。而這些不良的處境和情緒反過來又影響睡眠，使失眠持續存在。

　　情景暗示治療失眠的方法：可以想象自己人在旅途，正舒舒服服地躺在夜行列車的臥鋪上，周身酸困勞乏，一動也不想動;還隱隱約約聽到窗外的風聲和單調而有節奏的車輪隆隆聲。終點站還在很遠很遠的前方。睡吧，甜甜地睡，眼皮沉重，四肢仿佛失去了知覺。

　　條件暗示治療失眠的方法：床鋪是睡眠的信號，平素養成不隨便臥床的習慣。因病限制活動者，可備一個專供睡眠用的枕頭，最好繡上幾朵睡蓮。浴足、穿睡衣，朦朧的燈光，聽一段舒緩低徊的輕音樂，習以為常，定有助于入睡。

失眠的六大心理因素！

　　從臨床來看，由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少于由心理因素所致病的病例數。歸納總結，目前有6類導致失眠的心理原因是為心理學界所公認的：

　　怕失眠心理：許多失眠患者都有“失眠期特性焦慮”，晚上一上床就擔心睡不著，或是盡力去讓自己快入睡，結果適得其反。
人的大腦皮層的高級神經活動有興奮與抑制兩個過程。白天時腦細胞處于興奮狀態。工作一天后，就需要休整，進入抑制狀態而睡眠，待休整一夜后，又自然轉為清醒。

　　大腦皮層的興奮與抑制相互協調，交替形成周而復始的睡眠節律。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是腦細胞的興奮過程，因此，越怕失眠，越想入睡，腦細胞就越興奮，故而就更加失眠。

　　夢有害心理：不少自稱失眠的人，不能正確看待夢，認為夢是睡眠不佳的表現，對人體有害，甚至有人誤認為多夢就是失眠。這些錯誤觀念往往使人焦慮，擔心入睡后會再做夢，這種“警戒”心理，往往影響睡眠質量。

　　其實，科學已證明，每個人都會做夢，做夢不僅是一種正常的心理現象，而且是大腦的一種工作方式，在夢中重演白天的經歷，有助于記憶，并把無用的信息清理掉。夢本身對人體并無害處，有害的是認為“做夢有害”的心理，使自己產生了心理負擔。

　　自責心理：有些人因為一次過失后，感到內疚自責，在腦子里重演過失事件，并懊悔自己當初沒有妥善處理。白天由于事情多，自責懊悔情緒稍輕，到夜晚則“徘徊”在自責、懊悔的幻想與興奮中，久久難眠。

　　期待心理：是指人期待某人或做某事而擔心睡過頭誤事，因而常出現早醒。比如一位“三班倒”的網站管理員，由于上大夜班(夜里12點上班)，常于晚7時睡覺，因害怕遲到，睡得不踏實，常常只能睡上1-2小時，就被驚醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晉升、職稱評定、分房結果快要公布前，往往也處于期待興奮狀態，難以入睡。

　　童年創傷心理的再現：有的人由于童年時受到喪失父母、恐嚇、重罰等創傷而感到害怕，出現了怕黑夜不能入睡的現象，隨著年齡增長逐漸好轉，但成年期后，由于受到某種類似兒童時期的創傷性刺激，就會使被壓抑在潛意識的童年創傷性心理反應再現，重演童年時期的失眠現象。手足無措心理：有的人受到突發事件刺激后，不能做出正確的反應，手足無措，不知如何是好，以致晚上睡覺時也瞻前顧后，左思右想，但始終處于進退維谷、舉旗不定的焦急興奮狀態

引起失眠的原因很多，協和醫院的李舜偉教授將其歸納為五大類：身體、生理、心理、精神疾病、藥物。因為他們的英文第一個字母均為P，失眠的原因可以簡稱為5個P。

　　因身體疾病造成的失眠

　　失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。

　　因生理造成的失眠

　　環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化；臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。

　　心理、精神因素導致的失眠

　　心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意愿及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

　　服用藥物和其他物質引起的失眠

　　服用中樞興奮藥物可導致失眠，如減肥藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷癥狀——睡眠淺，噩夢多。

　　茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經******——咖啡堿，晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。

　　對失眠的恐懼引起的失眠

　　有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。

　　人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過于擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的惡性循環。長此以往，很可能演變成慢性失眠。

中醫治療失眠講究辨證論治、調理平衡，較之西醫的藥物成癮性及副作用優勢明顯。治療失眠還是選擇中醫治療好，中醫治療失眠是一種綠色療法，安全無毒副作用。

中醫可分失眠為營氣不足型、肝郁氣滯型、營血蘊熱型、脾胃失和型、心肝火旺型等幾種類型進行辨證論治。

中醫治療失眠的方法也有很多，常見有中醫藥熨療法、中醫針灸推拿治療、中醫食療等。

失眠、抑郁癥的治療原理三步驟：

一、中西結合營養腦神經功能紊亂，修復刻板思維細胞。

二、心理自我意識調節疏導。

三、行為意識的控制。

內外三聯調理治療，使疾病從根本上得到徹底的治療。

第一階段、控制病情：藥物分子進入體內能直接進入腦干尾端，釋放出超強活力的天然生物靜呔因子和神經苷激活酶，激活大腦自身免疫功能，并產生大量生物活性物質，使大腦皮層迅速進入松馳狀態而自然入眠，調節大腦生物鐘。改善腦部血液循環，提高血液含氧量，迅速緩解腦部疲勞，改善大腦興奮與抑制過程，可顯著提高睡眠質量，使神智清晰，精神舒暢。

第二階段、全面治療：打通大腦經絡，抑制多巴胺過量的釋放，并糾正紊亂的大腦功能、滋養大腦神經、保護大腦神經的正常傳遞和傳導。解除患者由于失眠而產生的各種不良癥狀，如頭痛頭昏、心情煩躁、精神疲憊等，使患者能進入正常的睡眠。

第三階段、鞏固治療：有效排除健忘失眠、心悸頭暈、身倦乏力、狂躁易怒、幻聽幻覺等諸癥，消除精神緊張。在保證健康睡眠和精神狀態的基礎上，逐漸減少用藥，使患者恢復良好的自我調控能力，徹底擺脫疾病的困擾!

華安中醫醫院——失眠、抑郁、精神疾病康復的搖籃 專家遠程分析病情，全國免費送藥上門。

引起失眠癥的原因很多，但最常見的原因是情緒焦慮、抑郁、睡眠衛生不良等原因引起。其中，心理因素是失眠癥的原因之一。在人們的日常生活中，思想的沖突、工作的緊張、學習的困難、希望的幻滅、親人的離別等一些消極因素，或是成功的喜悅等積極因素，無一不能帶來不眠之夜，像這種失眠就是心理性失眠。那么，如何以心理治療手段來治療失眠癥呢？華安中醫院專家表示，中醫心理學源遠流長，失眠的中醫心理療法是治療失眠的好方法。

失眠的中醫心理療法

(1)情志相勝法

情志相勝法的核心在于用一種情緒轉移， 制約與平衡另一種病理性的情緒， 在具體應用時不必拘泥于機械的固守五行模式， 而且要注意刺激的強度， 太弱則達不到以情勝情的治療目的，太過強烈則會引起其他病癥。

(2)移情易性法

分散病人對失眠的注意力， 將思想焦點能從病所引發的心理障礙轉移于他處; 或改變其生活環境， 不與不良刺激因素接觸， 消除病人內心的雜念， 改變其錯誤的認識和情緒。

(3)勸說開導法

讓病人把心中的積郁傾吐出來， 鼓勵病人說出自己經常擔憂的問題或者容易激怒的事情， 開導病人， 實際上病人能將思想上的痛苦訴說出來也是一種心理宣泄， 正所謂因郁致病， 郁去則病除。

選擇華安中醫院，會為患者節省一筆不必要的資金，而且先進的設備和精湛的技術為患者治愈提供了重要的保證。也是眾多患者最明智的選擇。如果您對失眠的中醫心理療法還有什么疑問需要咨詢可以進入專家在線進行詳細的咨詢或撥打我們的咨詢電話：

在實際生活中，因失眠不能使用安眠藥物的人數相對比較少，而大多數的失眠患者屬于慎用一族。包括哪些人呢?

老年人

因為老年人失眠的原因多，比如睡眠的時間相對于青少年為少，多伴有一種或多種軀體疾病，機體的多系統功能大都減退，特別是肝、腎等重要代謝器官功能已明顯衰退，長時間服用安眠藥容易過量，容易產生耐藥性。所以，老年人要慎用鎮靜安眠藥

未成年人

少數青少年臨近升學考試時，精神過度緊張發生失眠，求助于安眠藥。其實，服用安眠藥有時會適得其反，出現精力不集中、反應遲鈍、記憶力減退等多種副作用。因為未成年人正在發育階段，新陳代謝快，長期服用安眠藥會不自覺地增大藥量，容易成癮，產生耐藥，影響身心健康。

性功能不全的人

有的安眠藥如安寧抑制大腦的邊緣系統，可降低性欲，有的安眠藥如利眠寧和安定可以松弛肌肉導致陽痿。所以，性功能障礙者，慎用這類藥。

貧血或血壓偏低的人

安眠藥的中樞神經抑制作用和外周肌肉的松弛作用可使血管擴張，血壓更低，容易誘發缺血性腦血管病。

體弱者

因患慢性消耗性疾病身體較弱者慎用安眠藥，因為衰弱的體質對所有藥物包括安眠藥的敏感性增加，耐受性降低，容易引起藥物過量和不良反應。

運動系統包括肌肉和周圍神經病的患者 安眠藥抑制神經、松弛肌肉，可以加重肌無力，產生疲勞等癥狀。如進行性肌營養不良、慢性神經根神經炎、糖尿病和尿毒癥并發嚴重的周圍神經病患者，均應慎用安眠藥。

輕、中度的肺、肝、腎臟疾病患者

安眠藥可使慢性支氣管炎、哮喘通氣不良和二氧化碳潴留加重。而肝、腎功能不全可使藥物的代謝和排泄速度減慢，容易蓄積引起不良反應，甚至中毒。

身患多種疾病，服用多種藥物時 因為藥物間的復雜反應可以相互干擾，影響藥物療效。如苯巴比妥誘導肝藥酶活性增加，可使合用的類固醇、某些抗生素、抗凝血和免疫抑制等藥物的代謝加速、療效降低。但是，苯巴比妥可使合用的免疫抑制劑如環磷酰胺以及解熱鎮痛藥作用增強，與大多數抗精神病和抗組織胺藥物合用時，增加中樞神經系統的抑制作用。

急性或重癥患者診斷未明時 有的患者發病后煩躁不安，家屬擔心患者安全，常常要求醫生給予對癥處理，其實，鎮靜安眠可以掩蓋病情變化，延誤診斷和治療。

幾乎所有的安眠藥長期使用都可產生耐藥性、成癮性，停藥會產生戒斷癥狀，所以如何使用安眠藥，患者應該嚴格在醫生的指導下進行。

通常所說的失眠，并非是處于完全睡不著的狀態，而是自己在睡眠過程中或者睡眠覺醒后感到睡眠狀態不理想。日常生活中，人們常常把睡眠不足和失眠混在一起。實際上，失眠并不等同于睡眠不足，失眠在一定程度上意味著睡眠不足．但是睡眠不足不一定就是失眠造成的。

兩者的區別是：失眠是失眠者主觀上想睡，但是睡不著而導致的睡眠不足，失眠有對這種睡眠狀態感到難受和痛苦：睡眠不足則是出現些事務活動不能保證充分的睡眠時間，以至因缺少睡眠而感到疲乏．但是本人沒有較大的心理不適感。此外，還有些人，即所謂短睡眠者，他們長期睡眠很少，們是精力相當充沛，也沒有任何痛苦，這些人也不是失眠者。

另外，失眠不等于失眠癥，根擁失眠狀況，我們可以把失眠分為3種情況：一種是情境件失眠，又稱為一過性失眠。

人的一生難免會出現精神緊張導致睡前過分興奮激動，比如說高考，或者由于外界因素干擾，或者身體有短暫不適，而表現為一過性的睡不著、睡眠不適或者睡眠不踏實等，這些就是情境性失眠，事過境遷，導致失眠的客觀件因素消失后．失眠狀態就消除了。這種是偶爾失眠．和失眠癥是有區別的。

另一種是器質性失眠，即失眠是由神經系統器質性病變或軀體疾病引起的。

第三種是非器質性失眠，又稱為心理生理性失眠或原發性失眠，是沒有特殊原因引起的失眠。失眠者對睡眠的質或者量不滿意，且持續相當長時間，并引發不良的身心反應：偶爾失眠關系不大，而只有連續長期無法成眠者才算患有失眠癥。嚴格意義上說，一過性失眠不屈于失眠癥。

失眠是一種最常見的睡眠紊亂，幾乎每個人都有過失眠的經歷。隨著社會的發展，生活節奏日益加快，長時間精神緊張、壓力過重導致越來越多的健康人群開始步入失眠一族，失眠癥的發生率有口漸上升的趨勢。

國外的流行病學調查顯示：20--30％的成年人有睡眠問題，老年人甚至高達35％在美國．最近有調查資料顯示，失眠的患病率為35.2％、在我國．據中華醫學會的資料表明．中國約有3億成年人患有大眠或隘眠過多等睡眠障礙礙，據不完全統計，國內約l／4的老年人、l／6的青年人都患有不同程度的失眠。其中女性多于男性，腦力勞動者多于體力勞動者。

長期失眠容易降低免疫力，疾病纏身，對健康和正常生活影響極大，應積極進行治療，華安中醫院精神科治療失眠癥的專家均由二十年以上的臨床診療經驗，豐富的診療閱歷使得他們對一些疑難失眠癥狀的治療也駕輕就熟，至今治愈重癥失眠患者無數，高超的醫術廣受好評，在治療失眠癥方面具有相當高的權威性。

治療失眠癥，我院專家根據患者的不同病情進行評估，以病人為中心，為患者科學制定合理的治療方案，華安中醫院獨創中醫安神醒腦平衡法治療失眠首屈一指，效果非常明顯，已經成功的治愈了無數的失眠患者。尤其是重度失眠的患者，經過治療后，過上了健康，正常的生活，睡眠質量得到了有效的保證。

華安中醫院推薦專家

馬雙印

主任醫師，全國著名神經內科專家，中華神經內科專業委員會委員，多次受、天津、上海等多家醫院的邀請為重癥失眠、抑郁癥、精神分裂癥患者會診治療工作，并多次參加全國精神疾病學術會議，備受精神疾病學科界專家、教授的關愛和信賴。

在從事精神疾病臨床治療、研究、教學四十余年中，累計了大量治療失眠、抑郁癥、精神分裂癥的治療經驗，對治療失眠、神經衰弱、植物神經功能紊亂、神經官能癥、焦慮癥、強迫癥、恐懼癥、精神分裂癥引起的躁狂、妄想、幻聽、幻覺、多疑、行為異常、胡言亂語、自言自語、打人毀物等各種精神疾病有獨特療效。深受各地患者及家屬的尊重，并受到醫學界重視和好評。現任全國失眠、抑郁、精神障礙專業診療基地華安中醫院神經內科學科帶頭人，首席主診專家。

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晚上失眠了？失眠了你會怎么樣，會用什么方法治療呢？你一定也很想要知道吧！要是你狠想知道的話，那你就來對地方了，這里就是主要告訴你失眠究竟應該用什么方法來治療的！

一、睡前將白天的事情與衣服一起脫下

我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放松才睡覺的。記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情緒。因此，晚上頭腦里不要想復仇計劃，最好想些愉快的事。

二、莫扎特的音樂和電風扇的噪音——最好的治療失眠的方法

與其他古典音樂比起來，莫扎特的音樂最具有治療失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。不過如果你不是他的音樂愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。

最好樂曲里有波浪拍打岸邊的聲音，海鷗的叫聲--它能使你很放松。如果這些都不起作用，那就打開電風扇，單調的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡。

三:溜狗

首先，與四條腿的朋友交流會大大降低神經緊張，第二，無論你愿不愿意，晚上你得領著它去散步。睡前半小時的散步會很好的緩和神經系統。散布的時候努力避免負面的情緒和焦急的思緒。這一切會給你一個安穩的夢。

四:晚上7點后不要再吃正餐

這不僅對睡眠有益，對身材也同樣有好處。因此，如果晚飯沒有吃飽，喝點酸奶或者吃些水果吧。

五:泡個香精油澡或者海鹽澡

放松一下水溫不要超過37攝氏度，泡10--15分鐘即可。然后馬上進被窩。

六:要讓自己按時睡覺

如果能做到這一點，失眠的問題就不會存在，因為身體已經“知道”該睡覺了。

七:看無聊的書或者電視節目——很好的催眠方法

睡前將大腦快速填滿(類似一晚上記住很多外語語法)。一個有趣的事實：當我們覺得不感興趣和無聊時，血壓會降低，精神萎靡，非常想睡覺。相反，當我們專心致志時，我們感覺不到疲勞。因此，專家建議失眠者不要晚上工作或者看有趣的節目。

八：睡前吃些魚子醬或感受一下寒冷

可以用芥末就著魚子醬吃--這種方法幫助很多人很快入睡。也可以試另外一種方法，雖然有些殘忍，但很有效：離開被窩，凍一段時間，忍耐一下，哪怕已經打哆嗦了，然后蓋上被，這種感覺如同冷天你被窩里放個熱水袋一樣愜意。

九：睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水

大多數人喝過后會像小孩一樣甜甜睡去。同時呢失眠者在“藥補不如食補”的今天，如果采用得當的食療方，除不良反應外，且有一定的催眠功效……

這些就是失眠會用到的治療方法了，相信你在看了這里的詳細的介紹之后，應該就已經很了解了吧！要是你覺得還有哪些還不是很清楚的，那就要繼續咨詢在線專家！

安眠藥的毒副作用很大，由于安眠藥是抑制腦部活動而導致失眠，所以同時也抑制了腦部其他的活動，因此會影響認知記憶功能，產生白天精神萎靡、注意力不集中、思維遲鈍、記憶力下降、健忘、情緒低落的現象，對于老年人來說，服用安眠藥和長效鎮靜劑還會直接影響的身體平衡能力和頭腦清醒，因此在服用安眠藥后．容易發生摔倒而骨折。

其次，安眠藥在體內大多是經過肝臟、腎臟代謝的，長期服用會增加肝腎的負擔．有的還會引起肝臟腫大、肝區疼痛、浮腫、蛋白尿、血尿及惡心、腹脹、食欲不振、便秘等肝腎功能損害及腸胃道反應。苯巴比妥等安眠藥還能促使肝臟的藥物代謝量增加，從而使多種藥物的分解加快，作用減弱。有些催眠藥還可以同時對心、肝、腎等器官造成損害。

有些藥物包括苯二氮卓類在內，劑量較大時有可能出現頭痛、供給失調、血壓下降、手抖、激動、口干、無力、視力模糊、心律失常、皮疹甚至精神錯亂等癥狀。男子還可導致陽瘓。

安眼藥的延續效應和累計作用由于部分安眠藥(如長效安眠藥)藥效作用時間長，藥物在人體內分解緩慢。如果每天服藥，藥物成分就有可沉淀在血液中，這樣。人體內的藥量就始終高于醫生所規定的劑量，即出現了藥物的延續效應。表現為失眠者在服用安眠藥的次日白天仍然昏昏欲睡、無精打采．同時出現乏力、頭昏、注意力渙散和逆行性遺忘等癥狀。有的藥物使用一次劑量不會引起此種延續效應，但如果使用時間稍久，藥物代謝緩慢，藥物在休內蓄積之后即會嚴重抑制人腦神經系統，嚴重者會導致精神不振、智力減退、血壓下降等著幾種中毒癥狀，甚至引起呼吸循環功能障礙情況；某些從事需要高度集中注意力上作的人，如司機、高空作業者等，有可能發生意外危險。

因此．任何原因引起的失眼，都不宜長期服用安眠藥和鎮靜劑：

安眠藥的耐藥性。安眠藥物使用時間稍長之時，通常是連續用藥2周以后，往往會發生對藥物的耐藥性，也就是即使服用了同等劑量的安眠藥，但是催眠效果下降，甚至是不起效，因此要增加劑量，才能維持原有的療效，此后，劑量越來越大，療效卻越來越差，最后服用大量安眠藥也無效。此外，安眠藥對睡眠結構也有不同程度的影響，使睡眠質量比未服藥時反而有所下降。

安眠藥的依賴性、成癮性和癥狀在連續服用安眠藥數月之后，大部分人都會產生在生理和心理兩方面對藥物的依賴性，表現為非靠藥物入睡不可，出現類似呵啡成癮的癥狀。 一旦成癮，若不再服用安眠藥．即會出現戒斷癥狀，表現為頭痛、情緒激動、興奮、緊張、焦慮、煩躁、易怒、憂郁、心跳加快、腹肌痙攣、肌病、震顫以及失眠加重(即反跳性失眠)等反應．甚至出現幻視、幻聽、幻覺、妄想、驚醒及被害念頭等嚴重癥狀。同時在精神上產生對藥物的渴求，以致不擇手段地獲取藥物。

停服安眠藥后出現戒斷癥狀，特別是反跳性失眠，與下列因素有關；一、劑量：劑量越大，越易發生，因而當藥物療效不好而盲目增大服藥劑量時，不但對失眠的進一步改善(包括縮短入睡時間)沒有幫助，而月反而增加反跳性失眠的危險件。二、藥物半衰期：安眠藥的半衰期越短．越易發生反跳性失眠。有的短效苯二氮卓類，在服用僅數次后停藥，即可引起反跳性失眠，三、使用時間：安眠藥使用時越長越棄易發。四、撤藥急緩：如果突然停藥，則容易才致反跳性失眠發生，如果逐漸減少撤藥，則可減少反跳現象發生的可能性：五、個體差異，不同的人停藥后反應不同，有些人停藥后失眠加重，而有些人則個出現明顯的反跳性失眠；從上述可知．治療失眠癥要綜合用藥，長期單—地服用安眼藥是不正確，有時即使出現安眠藥的不良反應，但是不容易為患者所覺察。比如許多人已經有了成癮的先兆，但自己并不知道；有些人引發健忘癥，自己卻以為是上了年紀的緣故。由此可見，服用安眠藥有一定的危險性，患者不可擅自服用，也不可長期服用，以免引起毒副作用、蓄積作用、耐藥性、依賴性、成癮性和戒斷癥狀等，形成惡性循環。

科學家和醫學作者們一直在個努力開發毒副作用小．不易產生耐藥性、依賴性、成癮性的治療失眠的藥物。現在安眠藥的開發正在往半衰期越來越短的方向發展，但另一方面，越短效的安眠藥，越容易產生反跳性失眠。

雖然安眠藥都是要在醫生的指導下使用，而且用約耍相當謹慎，但是為了使療效更好，而且不良反應盡量減少，患者知道——些安眠藥的分類、作用特點，是十分必要的，使患者能協助醫生正確使用安眠藥。

理想的安眠藥物應具備能快速催眠、不影響睡眠結構、不引起反跳性失眠、不影響記憶、木抑制呼吸、不引起藥物耐藥性、依賴性、成隱性、無活性代謝產物以及同其他藥物無相互作用等條件。遺憾的是，目前世界醫藥市場上尚無完全符合上述要求的藥物。科學家和睡眠學家正在努力開發新型的安眠藥，使其盡量不影響睡眠結構，盡量減少藥物的耐藥件、依賴性、成癮性的發生c目前較為理想的藥物是使入睡、睡眠的維持和睡眠質量都有所改善，此外不應有次日殘留的催眠延續效應，而且價格適中。

安眠藥依作用時間長短tf分為短效(血中半衰期小于10小時)、中效(半衰期10至24小時)及長效(半衰期大于24小別)j半衰期即藥物進人體內，在體內經過代謝后，血中的藥物濃度下降為瓜藥濃度最高值的一半時所需要的時間c一般短效安眠藥無蓄積性，重復給藥時無宿醉現象，但停藥后戒斷癥狀嚴重，較不舒服，而且容易發生反跳性失眠的現象。而長效安眠藥則與之相反，通常治療短哲性失眠以短效安眠藥為主，療程約2。4周；而饅性失眠的治療方法應以非藥物療法為主，不可長期大量服用安眠藥，以減少不良反應的產生。安眠藥一般應在睡前服用，以加強催眠效果和減少神經抑制等副作用。idR用安眠藥后，就不宜再進行緊張的丁作和學習，否則會影響效果。

臨床上治療失眠的西藥BaV主要分為以下幾類：

(1)苯二氮革類。這類藥物又分為短效、中效和長效三類，主要有利眠寧、安定、去甲疑基安定、硝基安定、氯經安定等。

(2)巴比妥類。這類藥物又分為短效、中效和長效三類，主要有苯巴比妥、異戊巴比妥等o(3)醛類。又分為短效如副醒，中效如水含氯醛等。

(4)新型安眠藥。如咀嚏呢茵和陛毗旦。

(5)天然物質類安眠藥。如L色氨酸，褪黑激素等。

(6)其他輔助睡眠藥類。如抗組織胺類藥，抗抑郁藥能、安眠困等。

在選擇安眠藥時應慎重。如患有軀體疾病的失眠者，應選擇副作用小、對軀體無嚴重影響的催眠藥。如巴比買類不適宜應用于有肝、腎疾病及呼吸功能不全的患者；水臺氯醛不宜用于有心、肝損害的患者；副醛因為需要經過呼吸道排出，所以不宜用于呼吸系統患者，又因n服醛類安眠藥對胃粘膜有刺激．故胃炎及消化性潰瘍病患者不宜服用。

治療失眠的藥物雖然種類很多，但是過去常用的安眠酮、導眠能、巴比妥類藥物．由于易比現合耐藥性、成癮性，毒副作用也較大，日前臨床L已基本不再應用 目前臨床上鉸為常用的是安全性范陽大、毒副作用相對少的米，氮革類藥物和新型的短效類安眠藥。