精神科專家說：據中華醫學會的調查資料顯示，我國約有3億中年人出現或輕或重的睡眠障礙。患上失眠，近4成人會自己到藥店購買安眠藥或助眠類藥物服用。然而，由于許多人不知道怎樣正確使用安眠藥或助眠藥，甚至盲目服藥，引發了許多問題。

不少市民”自治“失眠

今年31歲的趙欣（某公司白領）因為工作壓力大，晚上經常失眠，每次入睡前吃一片安定已經成為習慣。近日，趙欣再次到藥店購買安定時，卻被藥店告知，安定片已經沒貨了。在藥店營業員的熱情推薦下，趙欣一次就買了5種有助于睡眠的中藥膠囊，準備回家挨個試試。

據精神科門診統計，80%的人表示自己曾經有過失眠的經歷，其中一半以上表示自己曾到藥店購買并服用過有助睡眠的藥物。

盲目用藥易成癮

據醫生介紹，在失眠患者中，不合理用藥的現象相當普遍。其中最大的問題就是盲目吃藥，睡不著就找兩片安定吃。安定類藥物有成癮性，服藥者容易對其產生依賴性。況且，該類藥物的半衰期很長，達50小時，若隨意服用會使人昏沉，嚴重影響工作和生活。對于失眠，患者首先要分析原因，再進行針對性處理，不必都使用藥物。

依賴安眠藥也會產生更嚴重的睡眠障礙。目前涉及最多的藥物主要是利眠寧、安定以及巴比妥、速可眠等。由于劑量的增加，白天藥物殘留效應情況加重，患者可能出現反應遲鈍、言語含糊不清、傍晚情緒不安等。更糟糕的是，患者往往把這些癥狀錯誤地認為是失眠所致，到處求醫。所以，安眠藥或助眠藥是絕對不能盲目使用的。

使用安眠藥的注意事項

精神科專家指出，在使用安眠藥或助眠藥前，應先尋找導致失眠的原因，針對不同原因而采用不同措施，必須用藥時才可用藥；其次，病人很難全面掌握安眠藥的使用方法、毒性和副作用，所以必須在醫生指導下使用。大多數安眠藥長期連續使用會產生耐受性（即用藥時間長了必須增加劑量才能保持同樣療效）和依賴性（不給藥物就會出現焦慮、緊張和全身不適等癥狀）,突然停藥還可能會導致更嚴重的失眠，因此應嚴格控制使用，并在醫生指導下調換藥物品種。同一種安眠藥連續使用不可超過3~4周。

另外兒童、孕婦、哺乳期婦女、年老體弱者等一般不宜用安眠藥。