催眠師說失眠是指在較長時間內睡眠數量和質量的降低，但并非處于無睡眠狀態。人的一生中都曾有因某種原因偶然出現或連續數日睡不著的經歷，這并不意味首臨床所指的失眠癥.臨床上判斷失眠的內容：患者睡眠數量和(或)質量不足的主訴和體驗，不包括睡眠時間較短但無主觀睡眠不足表現；每周3次以上，并至少持續一個月；除睡眠不足主訴和體驗外，日間常表現為注意力不集中,忘記力減退，心情煩躁,工作效率下降等。
催眠中心機構專家解釋失眠癥獨立存在，也可以為其他病癥的表現之一。類似于發熱、胃腸不適等因素均可導致失眠癥，就個體而言，可驊是多種因素摻雜、交互作用的結果。不同性別、年齡、身體狀態及用藥史、社會、家庭環境、個人生活習慣及心理狀態等均與失眠發病有聯系。常見的失眠誘因可以分為以下幾類：一、外界因素導致的失眠，多為一過性失眠和短時性失眠，如突然改變睡眠環境、倒時差、晝夜倒班、周圍環境嘈雜等。二、內源性因素導致的失眠：慢性疾病包括神經系統疾病、精神及心理疾患、各種原發性睡眠疾患等，常導致慢性失眠。三、活性物質導致的失眠，如酒精、尼古丁、可卡因等。四精神疾病導致的失眠，如躁狂癥、焦慮癥等。六、心理生理性失眠。
這里主要講一下心理生理性失眠，指由于對精神壓力或身體疾病產生不適度的心理反應，由此提高警惕了生理性覺醒水平而導致的失眠，這與個人心理素質，對事物的認識水平等有著直接的關系。正像有的人易患頭痛、胃痛一樣，有些人易患失眠癥，經適當治療可以完全恢復。產生精神心理壓力的因素很多，比如，家人或本人患某種疾病、事業無成或工作過于繁重，個人成就未得到賞識等均可導致矛盾的心理、精神壓力和焦慮，此種心理狀態長期得不到良性調整而產生或加重失眠癥狀。另外一種情況是，患者的心理狀態可能是健康的，但因日常事務繁雜或是需要考慮的問題較多，大腦總是處于高度緊張狀態或過度思慮而難以入睡。尤其是社會竟爭日益激烈、生活節奏加快和工作壓力增大，由此導致的失眠較為普遍。由于入睡困難，患難與共者往往擔心能否入睡，常采取數數排除雜念等方法，由于加入了主觀意志活動，反而提高了大腦皮質的興奮性，進而加重失眠。患者由于遲遲不能入睡而焦躁不安，躺在床上翻來覆去很難放松進入自然睡眠狀態，這些活動反而提高了覺醒水平。由于夜間睡眠不佳，白天無精打采、困倦、好打瞌睡、易疲勞等，有的患者常白天 大量吸煙、飲用濃茶或咖啡，這些活性物質的積累又導致失眠加重，形成惡性循環。
失眠往往是心理、生理、社會因素等多種原因所致，因此治療措施應多方考慮，針對失眠，催眠師建議患者應及早就醫，或者接受心理咨詢機構的幫助，配合催眠治療、睡眠認知行為療法等綜合治療，首先克服對失眠的恐慌情緒，打破惡性循環，早期也可適當配合藥物治療，通常情況下都能達到滿意的治療效果。