缺銅與失眠也有什么關系嗎？ |
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對失眠的發病機理，過去人們普遍認為是由于長期的思想矛盾或精神負擔過重，腦力勞動者勞逸結合長期處理不當等因素引起的。然而據最近有關資料報道，身體中缺乏微量元素銅，也是導致失眠的發病原因之一。 美國醫學專家曾對400名健康、但睡眠欠佳的女性進行血液成分分析時發現，這些人血液中的銅和鐵含量偏低。 但鋁含量卻偏高。醫學專家們認為，銅與神經系統關系密切，體內缺銅會使神經系統的內抑制過程失調、使內分泌系統處于興奮狀態而導致失眠，久之可發生神經衰弱。 有鑒于此，美國醫學專家建議失眠的人多食用富臺銅元素的食物。 含銅較豐富的食物有：烏賊、繼魚、蛤例、淡菜、河蚌、田螺、泥螺、蟹、蝦、泥鋤、黃蠟、羊肉、肝、腎、蘑菇以及豌豆、蠶豆、玉米等，失眠者可選擇食用。 |
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