由于各方面的原因，很多人的睡眠質量不好，甚至有失眠多夢的癥狀。睡眠質量不好、失眠多夢常常使人們感到十分痛苦，那么失眠多夢是什么原因造成的呢?下面來聽聽華安中醫院專家是怎么說的。

失眠多夢是什么原因?

華安中醫院專家根根據臨床經驗歸納如下：

1、心理因素

引起失眠多夢最常見的原因是精神緊張、焦慮恐懼、擔心失眠多夢。不同的心理因素引起的睡眠不盡相同：焦慮往往會導致入睡困難;恐懼往往會導致噩夢，夢見自己在汪洋大海上無助的漂流;抑郁導致的幾乎是早醒，別人還在酣睡，增加卻難以再次入睡，眼望星空，坐等天亮。

2、社會因素

社會交往及人際關系會影響情緒，而情緒的變化影響到睡眠是非常常見的。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意愿、社會環境的變化尤其影響情緒的波動，會使人產生心理和生理的反應，導致失眠多夢。好朋友之間因為誤會產生隔閡也會影響情緒，波及睡眠。失戀對大多數人來說，至少會幾天甚至更長時間睡不著覺，有的甚至會因此導致精神障礙。

3、環境因素

噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴寒影響睡眠，臥具不適如過硬或被褥的厚薄都影響睡眠;睡眠環境的變化也易引起失眠多夢;同屋鼾聲過大也影響睡眠。

4、疾病因素

各種疼痛癥等令身體不適的疾病也會影響睡眠;而各種精神類疾病如抑郁癥、精神分裂癥、焦慮癥、強迫癥、恐懼癥、神經衰弱等等常常伴有失眠多夢癥狀。

5、藥物因素

在生活中會引起失眠多夢的有濃茶、咖啡、酒等，而最常引起失眠多夢的藥物有咖啡因、茶堿和各種興奮劑，以及酒精和食欲抑制劑等。

華安中醫院專家溫馨提示：失眠多夢的原因很多，還包括不良的生活習慣，工作、娛樂而形成的生理節律紊亂性失眠多夢等。失眠多夢要及時治療，患者要養成正確的生活習慣，多參加體育鍛煉，多注意健康飲食，這樣有助于早日遠離失眠的困擾。