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失眠后的治療工作你都做好沒有呢？ |
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俗話說。“心病還需心藥醫”。我們已經知道，心理因素是導致失眠的最重要的因素，失眠的發生與個人的性格和心理素質等有密切關系。
睡眠專家對大量失眠患者的心理、生理和睡眠行為進行研究，根據臨床實踐經驗，總結出治療失眠災首先采取非藥物方法，泊療效果較好。
而非藥物方法中最重要的是心理治療，心理治療包括支持性心理治療、入際關系治療和認知行為治斤o這些方法包括改變患者對失眠的認識、消除心理障礙和調整睡眠行為等等。
這里僅就支持性心理治吁和認知行為治療作·些介紹，至丁人際關系治療．則主要靠患者在社會這個大熔爐中慢慢學4鋇會，在“先于預防’章中再加以闡述。 |
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