長期失眠是什么原因？華安中醫院專家表示，失眠作為一種常見的心理性病癥，在日常生活中極大的危害人們的生活和工作。長期失眠癥的話更是對人們的生活有很不利影響。要想克服長期失眠癥首先要知道長期失眠癥的原因。

引起失眠的原因有多方面，如：社會心理因素、環境因素、生理因素、藥物因素、精神因素、軀體因素等。失眠癥常表現為入睡困難、睡眠時間不充足、多噩夢、醒后全身乏力、多胡思亂想等癥狀。

失眠癥的病因

1、生活習慣

生活習慣改變、飲用含咖啡因的飲料、抽煙和睡前飲酒，就寢時間不規律或輪班工作，都會影響睡眠。

2、社會心理因素

精神過度緊張和興奮是常見原因，比如應試、參加不熟悉的交際活動、突然交好運、失意、思慮過度等社會心理因素都可以誘發長期失眠癥，這些因素也成為誘發長期失眠癥的主要原因。

3、睡眠環境因素

如更換住所、聲音嘈雜、聲光刺激等睡眠環境因素可誘發失眠，如果長期在此種環境中睡眠，則可誘發長期失眠癥。

4、軀體因素

過半數的慢性失眠患者為原發性睡眠障礙，包括睡眠中出現呼吸困難及間歇性肌肉抽搐。其它身體狀況如關節炎，胸口灼熱、月經頭痛、饑餓、過飽、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛及其它不適等。身體過度勞累或身體患病，如疼痛、皮膚瘙癢、咳嗽、心臟病、喘息、 嘔吐、腹瀉等。

5、化學因素

睡前服用興奮性飲品(酒、咖啡、濃茶)、藥物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黃堿、人參)和吸煙等也是失眠原因。此外，戒斷反應時也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒時，鴉片類藥物停用時等。

溫馨提醒：掌握以上方法有助于患者能夠更好的認識長期失眠癥。很多患者長期失眠會產生嚴重的恐懼心理，嚴重時可能會危及生命。其實只要有積極的心態加上正確的治療還是能痊愈的。