長期失眠是導致人們精力變差、身心健康受到損害的常見原因之一，精神壓力過大、睡眠環境吵鬧、不合理的生活作息習慣等原因都會導致失眠。那么，除此之外還有哪些原因會導致長期失眠呢？下面我們一起來了解下造成長期失眠的常見原因。

長期失眠的常見原因

華安中醫院精神科專家表示，長期失眠的主要表現有入睡困難，易醒，早醒，多夢等，首先睡眠不好還容易引起很多方面的病變，如頭暈，心慌氣短，血壓或高或低，精神萎靡不振，乏力等。造成長期失眠的原因大致可分為以下幾個方面：

心理方面：如緊張、焦慮、抑郁、家庭負擔及各種壓力等都會引起失眠。

生活習慣方面：睡前飲用含咖啡因的飲料、就寢時間不規律或輪班工作等。

生理方面：如睡眠中出現呼吸困難及間歇性肌肉抽搐，患有關節炎、痛經、饑餓、過飽、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛及其它不適等。

環境方面：噪音，異味，強光，睡眠環境的改變。聲音、光線、氣味刺激，床鋪太軟或太硬，室內溫度太高或太低，蚊、蠅叮咬等。

華安中醫院精神科專家提醒：服藥只能臨時緩解失眠癥狀，如果長時間服用容易形成依賴性，而且對肝腎有影響。因此建議失眠者最好在專業失眠醫生的診斷和指導下進行對癥性調治。