失眠癥是很常見的一種的病癥，導致失眠的原因很多，長期存在的焦慮心理也會造成失眠，稱之為焦慮性失眠，怎么治療焦慮性失眠好呢？焦慮性失眠是失眠癥中很常見的一種，對患者的身心傷害很大，該怎么治療好呢？

怎么治療焦慮性失眠？

華安中醫院精神科專家介紹以下為10種消除焦慮性失眠癥的辦法：

1、分散病人的焦慮心理：合適的消遣活動可以減輕焦慮。可以通過閱讀、聽廣播、看電視、下棋玩牌等分散病人對焦慮問題的注意力。

2、使病人了解診療程序：讓病人知道某種檢查、治療的必要性、可靠性、安全性等，消除病人對要發生在身上的診療活動茫然無知的焦慮。

3、尊重病人的操作動機：在許可的范圍內讓病人做一些力所能及的活動，如照顧自己的日常活動等，可使病人滿足操作的需要，覺得自己并不是一個完全依賴別人的病人，這可減輕其焦慮。

4、消除病人的寂寞感：在醫院環境里，病人不得不重新適應新的人際關系，而寂寞往往使他們過多考慮自己的疾病，醫護人員主動與病人交往和鼓勵病人之間交往，都可產生積極的效果。

5、尊重病人的人格：不管病人從前的社會角色如何，他在醫院里都以病人的面目出現，重新適應這一新角色會導致焦慮，醫護人員應尊重病人，使病人感到被尊重，以縮小新老社會角色之間的差距，沖淡這一消極心理。

6、使病人受到良好的對待：病人的焦慮常是由于擔心是否能受到最好的和最正確的治療。醫務人員良好的技能、充分的信心、親切的態度有助于此類病人消除焦慮。

7、明確焦慮產生的原因：病人所產生的焦慮原因各不相同，設法了解判明病人的焦慮原因，并采取適當的對策是首要的方法。

8、治療引起焦慮的疾病：有些焦慮反應是有關疾病的產物，要消除此類焦慮，要采取措施去治療原發疾病。

9、使用心理治療：在很多情況下，醫學心理學專家常能通過心理治療調動病人的積極因素，幫助病人克服焦慮反應。

10、使用藥物解除焦慮：對不易緩解的焦慮，必要時使用藥物，比如常用的中醫安神醒腦平衡療法。

溫馨提示：焦慮性失眠的病情因人而異，因此消除焦慮的方法也就不盡相同。上述介紹的怎么治療焦慮性失眠的方法，希望能夠對大家有所幫助。若對怎么治療焦慮性失眠有疑問，可免費咨詢在線專家。