在現實生活中，很多人都經歷過失眠的情況，往往令人十分痛苦，而很多失眠患者卻不知道自己經常失眠的原因。那么，導致失眠的常見因素有哪些？接下來華安中醫院專家就來為大家介紹。

導致失眠的常見因素

華安中醫院專家介紹，導致失眠的常見因素主要有以下5個：

1 、精神因素：如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥、反應性精神病及某些人格障礙等。

2 、軀體因素：如關節痛、肌痛、心悸、氣短、咳嗽、瘙癢、尿頻、哮喘、腹脹等都容易引起或加重失眠；甲狀腺功能亢進、睡眠呼吸暫停綜合征、夜間肌陣攣綜合征；還有睡眠一醒覺節律被打亂，如乘飛機的時差反應、倒班、流動性質的工作經常在旅行中過日子等也常伴發失眠。

3 、生理因素：如饑餓、過飽、性興奮得不到解決等都可以引起失眠，躺在床上消磨的時間太長也易引起失眠。

4 、心理因素：焦慮、緊張、憂愁、煩悶、激動、憤怒、思慮過度等容易引起失眠。有的人由于心理或軀體方面的原因對睡眠懷有恐懼心理，如怕做惡夢、怕睡中發病、怕一睡不醒等，這些恐懼心理可引起或加重失眠。

5 、藥物和物質因素：中樞興奮藥可導致失眠。長期服用安眠藥一旦戒斷，會出現戒斷癥狀，睡眠淺，惡夢多。常見的物質影響睡眠的有茶、咖啡、可口可樂類飲料等。另外還有環境因素，如住處環境吵鬧、燈光太亮、臥室溫度過高或過低、濕度太高、床位不舒服、太擁擠等，都容易引起失眠。

華安中醫院專家提醒：很多失眠患者忽視了導致失眠的常見因素，濫用安眠藥來催眠，結果反而引起更為嚴重的失眠癥狀。如果不知道導致失眠的原因，最好通過咨詢專科醫生進行詳細了解，然后在醫生的指導下進行治療，這樣才能最終擺脫失眠問題。