要治療失眠就要分析失眠的原因，對因治療才會取得好的效果。導致失眠的原因有如下幾個方面：

1. 心理精神因素是導致失眠的最主要原因。心理因素如焦慮、煩躁、恐怖、不安、情緒低落、生活的打擊、學習工作緊張、愿望未得到滿足，都使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，就會引起失眠。

很多神經及精神疾病也會伴發失眠，如神經衰弱、精神分裂癥、焦慮癥、抑郁癥容易伴發失眠、其中焦慮癥患者一般以入睡困難為主、抑郁癥的失眠以早醒為主，甚至有些人在凌晨2、 3點鐘就醒來不能再次入睡。

2.身體方面的疾病如甲亢、睡眠呼吸暫停、不寧腿綜合癥、腦部器質性病變、心臟病、肝炎、胃腸病等。

3. 生理方面原因如氣溫過冷過熱、時差、強烈噪聲等，這種失眠是短暫，如持續一段時間也可造成慢性失眠。

4. 因對失眠的恐懼引起的失眠，這種也稱心因性睡眠障礙，患者由于過分地關注自身睡眠問題產生軀體緊張和習得性阻睡聯想而不能入睡。

5. 服用某些藥物或其他物質引起失眠，如服用興奮藥或長期服安眠藥，一旦戒掉會引起失眠、噩夢多。飲酒、茶、咖啡、可樂、都可引起失眠。

對于失眠的治療，則如前所述，找到病因對癥治療。藥物治療或物理治療或心理治療(如放松療法、催眠療法等)。