大家不要以為失眠一般都發生在大人身上，因為大人有壓力兒童沒有壓力，所以兒童是不會失眠的！其實，兒童也是會失眠的。那么，兒童失眠怎么辦？怎么治療好？別著急，華安中醫院治療失眠很有一套的。

兒童失眠怎么辦？

華安中醫院專家指出，兒童失眠怎么辦？首先家長要找出導致兒童失眠的原因，是因為饑餓、恐懼、壓力、環境還是其他因素，這對保證治療效果十分重要。而實踐中，很多家長都不能準確找出兒童失眠的原因，從而進行盲目地調節，結果必然收效甚微。

在治療之前應當注意發掘兒童失眠的原因，才能針對具體原因進行因地制宜地調節，只有這樣才能保證理想的效果，并能在短期內解決失眠的問題。

其次，還需了解此年齡段兒童的性格特點。經常入睡困難的兒童，往往是平時沒有養成規律的睡眠習慣造成的。3~6歲，兒童正是貪玩好動、好奇心強、思維比較活躍的時候，從早到晚，他們總是玩不夠，如果白天能保證兒童充分的活動量，一般情況下，兒童晚上會按時就寢。每個兒童的具體情況不同，不要對兒童的睡眠時間做硬性規定，越是強迫兒童睡覺，越是適得其反。一般3~4歲的兒童，每天應保證12小時左右的睡眠時間；5~6歲的兒童，每天應保證8小時左右的睡眠時間。睡眠是神經系統興奮和抑制相互交替的過程，如果能養成規律的睡眠習慣，一般的兒童到了睡眠時間，都會自己乖乖地入睡。

華安中醫院專家提醒，如果兒童發生失眠須盡量處理在急性階段，避免形成習慣性失眠。由于軀體因素引起的失眠，只要及時處理，很快就會好轉。由心理因素造成的失眠，除了要盡快消除不良因素，還應給予兒童足夠解釋、保證等心理支持，幫助兒童改善情緒。

此外，治療兒童失眠可采用一些有助睡眠的方法，如用熱水洗臉、泡腳等，做一些睡覺的準備，給兒童講輕松愉快的故事或聽輕松的音樂，在醫生指導下做一些暗示、松弛療法等，設法使兒童在睡前半小時內安靜下來，放松心情，會有助于兒童入睡。

華安中醫院專家強調，兒童失眠治愈后，家長還需注意鞏固療效的措施，不要在兒童初見好轉時就停止調節，否則失眠必然會反復。

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