環境因素：睡眠環境中聲音嘈雜、燈光太亮、室內過熱過冷、濕度太大、床鋪不舒適、房間太擁擠，學習壓力大等都會影響入睡。

　　睡眠節律紊亂：孩子上學后，夜晚學習時間太長，原有的睡眠一覺醒節律被打亂。

　　不良入睡方式：幼兒的入睡困難往往與家長不正確的撫養方法有關，如抱著孩子等其睡著后再放在床上、和兒童一起睡(陪睡)等。幼兒的入睡困難與不安全依戀存在明顯關系。

　　睡眠恐怖：4～12歲的兒童對夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的兒童將“睡眠”與“死亡”混為一談，認為睡著了自己就死了。因而恐懼睡眠。

　　生理因素：過饑、過飽、身體不適可引起入睡困難。

　　此外，食用興奮性食品或飲料飲茶、喝咖啡、喝可口可樂、吃巧克力、服用中樞興奮劑等都會影響入睡，造成睡眠障礙。

　　兒童失眠的表現主要有：入睡困難、睡中轉醒增多和早醒。兒童失眠的治療一般不主張給孩子服安眠藥，而以生活調理以及心理安撫為主。治療措施包括如下

　　心理治療，給失眠患兒以關心和安慰，向其解釋造成失眠的原因，說明失眠并不可怕，是可以治愈的;解除失眠的誘發因素，宣講睡眠衛生知識;這種支持性心理治療可使失眠者放下心理包袱，促進睡眠。

　　家長方面要改善不良的養育方式，讓兒童養成一種良好的睡眠習慣，給孩子創造一個安靜、溫馨，室內溫度適中的睡眠環境，　鼓勵孩子做一些適當體育活動，體育活動既可解除學習的疲勞，又可以改善睡眠，甚至可以治療失眠癥。希望每個孩子都可可以健康成長，有一個好的睡眠。