肥胖只有兩個原因：一是遺傳原因，二是心理原因。遺傳引起的沒辦法，心理引發的催眠就有效果。

非遺傳的肥胖最苦惱的兩種情況：

第一種情況，莫名奇妙地吃很多、太多，熱量轉化成脂肪，肥胖。通常是因為一些具體的原因而引發，比如失戀、親人離世、職場壓力、官場退位或其他突發事件。過度飲食是一種心理補償，補償內在的空虛，這種空虛也叫恐懼感。恐懼感一直就在，象一顆種子，并不是突發事件創造的，通常都有早年的陰影而形成了一些限制性的信念，突發事件加上這些信念就產生出嚴重的安全感匱乏。

第二種情況，不吃也胖、喝水也胖。看不出有什么突發事件影響，只是不知不覺就開始胖了，而且越來越胖，一發而不可收。這種情況通常與童年經歷和成長過程有關，如果小時候有些重大的創傷，或一直以來都在忍受或壓抑，時間久了，低價值感和低安全感就會開始浮現出來，也有點像壓力鍋壓久了要爆炸一樣。身體總是聽從潛意識的指揮，人的潛意識的這種自動反應和動物是一樣，當感覺到受到威脅，就會讓身體變大，因為身體變大了就安全了、就可以自我保護了。

催眠減肥，我們要做三方面的工作：

一.針對過度飲食的個案，利用催眠暗示的方法幫助個案減少食量以及調整膳食結構，并教會個案在食欲難忍的時候用自我催眠的方法自我調節。

二.也是最重要的，就是探索深藏在潛意識里的真正動因，釋放凍結能量、回到當下、學會覺知。

三.治療與修行相結合，讓個案學會一套修行方法，每天在生活中修行，站在更高層面看身體、看生活、看生命，減少再次掉入痛苦漩渦之中的機會。