失眠是一種持續相當長時間的睡眠的質和/或量令人不滿意的狀況，據統計，約有30%的成人患有失眠，而且根據近年來的數據顯示青少年因學習壓力過大而患失眠的人也越來越多。長期失眠危害極大，應盡早治療。

今天，華安中醫院專家專門為失眠患者介紹：失眠的癥狀與治療，竭誠希望能幫助到大家。

失眠的癥狀與治療_失眠的癥狀因素

1、心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可引起失眠。

2、生理因素：精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。隨著年齡的上升，睡眠效果也可發生變化而引起失眠。丘腦病變者可表現為睡眠節律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

3、藥物因素：飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷癥狀均可引起失眠。常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。

4、不良的環境和習慣：不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可影響睡眠。如噪聲、光線強弱熱冷都可使人失眠，過飽或饑餓，臨睡前劇烈運動及作息無規律都可影響睡眠。

我們現在基本上已經知道失眠多夢是什么原因，那失眠多夢的基本防治措施有哪些呢：

1、建立規律的作息時間。不能因夜間失眠而日間睡眠打盹。如半夜蘇醒，可在床上松弛一下，使睡意重返。

2、如為非軀體疾病所致的失眠，應適當增加白天的體力活動。

3、上床前不要吃得過飽，勿夜間用膳，有睡意時再上床。

4、睡前避免過度興奮或其他刺激，少喝酒，少抽煙，尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的飲料。

失眠的癥狀與治療_失眠的治療

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