華安中醫院作為中國精神疾病前沿醫學的領航者，華安中醫院抑郁癥治療研究中心始終致力于世界抗抑郁癥事業的研究，在近10余年的時間里，收集和研究出大量抑郁癥的病因，經過無數次反復的臨床驗證和實踐，最終以運用祖國中醫博大精深的治療機理結合現代高新醫學科技，并引進了世界尖端抑郁癥醫學理念，一舉攻破抑郁癥難題。被世界醫學衛生組織譽為抑郁癥治療史上的“里程碑”。

華安中醫院專家表示，我國醫學的推拿、導引等方法，對失眠都有很好的效果，采用按摩治療失眠，特別是輕度睡眠障礙，只需一些按摩小方法，就能夠調節和放松機體，改善睡眠質量。

簡介中醫推拿按摩治療失眠

根據傳統中醫理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等。所以，我們應該著重運用交通心腎、調節氣血的手法。

按照經絡歸屬，可以用拇指按揉以下穴位：內關，神門，三陰交。內關穴位于掌心面，手腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。神門穴位于掌心面的手腕橫紋上，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。三陰交在小腿內側，足內踝尖上3寸可以摸到脛骨，它就在脛骨的后方。這三個穴互相配合，每天按揉5至10分鐘，就可以起到安神定志的作用。

中醫認為腦為元神之府，所以也應該重視頭部的氣血供養。在休息或看電視等閑暇時間，我們可以用單手梳理頭皮數次。方向是從額頭的發際線開始，沿頭皮到頸部的發際線終止。這樣，五個手指可以分捋頭部的督脈、膀胱經、膽經，達到鎮靜安神，平肝潛陽的作用。

按摩治療失眠，根據中醫辨證的不同，還可以添加不同的按摩手法：

如果是心情煩躁引起肝郁化火型失眠，可以用手指揉擦腳掌心，即我們常說的涌泉穴。這樣可以引火下行，平抑肝火。

如果是體質虛弱，屬心脾兩虛型，可以做摩腹手法。具體方法是，躺在床上，用手掌心環繞神闕穴做逆時針撫摸。如果平時多表現面色潮紅，感覺手心發熱，多屬陰虛火旺型，可以揉捏太溪穴。太溪位于足內側，內踝尖與跟腱之間的凹陷處，用拇指點按可以交通心腎，安心睡眠。

華安中醫醫院——失眠、抑郁、精神疾病康復的搖籃 專家遠程分析病情，全國免費送藥上門。如果還想了解更多關于中醫按摩治療失眠的信息可以跟在線專家進行詳細的咨詢或撥打我們的咨詢電話：